瑜伽瘦脸动作 90秒瘦出上镜小脸

很多人会遇到瘦脸的困难,瘦脸光靠节食或是运动是绝对不能完美的瘦下来的,必须搭配上按摩等,但是很多人都没有什么时间或是金钱去进行这样的运动。对此,减肥达人推荐瘦脸瑜伽妙招,轻松90秒瘦出标准明星脸。

瑜伽瘦脸动作90秒瘦出上镜小脸

脸部的修正和调整包括脂肪一直都是比较困难的,很多女生会发现不过你再怎样不吃东西或是运动,你的脸部没有一丝一毫的改变,或者有,但是持续不了多久,这种问题是因为脸部的循环出现了问题,通过按摩和按压才能达到改善,当然同时也要注意颈部的保养,你也不想瘦脸的同时给颈部增加很多皱纹吧,接下来减肥达人将教大家瘦脸瑜伽,帮助大家快速瘦成V字小脸。

推拿下巴及颈部

双手手肘弯曲,掌心相合,手指尖顶住下巴,轻轻用双手的力量抬起下巴,一直延伸到颈部,整个过程保持十秒,接着放松。

刺激淋巴

双手握拳,拇指包在掌心,转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重整个面部按摩。

面部按摩

双手勾起,以拇指做为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

提拉脸颊

利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。

刺激颧骨

双手握拳,用力,拇指包在掌心,嘴巴轻轻打开,接着利用双手的指关节开始在颧骨处以打圈方式进行按摩,重新20次即可。

拇指推按腮骨

四根手指并拢,拇指张开,拇指放在腮骨的地方,其他的手指放在太阳穴的位置,四个手指为支点,拇指开始向上提拉脸部,一直将肉肉推到耳后,重复5次,要缓缓的。

简单几个瘦脸瑜伽妙招,每天坚持按照方法做,有效瘦脸打造明星脸。

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