什么方法瘦脸 饮食注意加运动瘦脸效果好

什么方法瘦脸一:瘦脸吃什么食物

1、紫菜,紫菜具有丰富的营养,含有非常高的碘,并且富含胆碱和钙、铁,能够有效的治疗水肿,还可以防癌,所以吃紫菜是可以瘦脸的哦!

2、豆苗,绿色的豆苗含有非常丰富的营养,并且含有能够促进水肿消失的钾,并且还可以促进口腔进行咀嚼,是兼具营养和促进口腔活动的食物。

3、西洋芹,西洋芹也兼具营养和促进口腔活动的价值,所以可以多吃一些哦!

什么方法瘦脸二:运动瘦脸

1、将牙根咬紧,然后用手指中的食指、中指和无名指按压咬肌,接着反作用力,用力的向内按压,同时自己的咬肌要将自己的手指向外推,工作三次,第一次按压五秒,第二次按压十秒,第三次也是十秒,每次间隔的放松一下。这个动作可以收紧下颚。

2、张开嘴巴,然后用手指将拖住下巴,然后用力的向上台,尽量将下巴合上,同时自己的嘴巴要向下用力,避免被合上,这样做三次。这个动作可以收紧下巴的赘肉,对双下巴的人非常有效。

3、将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧。可以锻炼上唇肌肉,对于法令纹下垂变深有缓解作用。

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