ad1 300x250
ad2 300x250
医生给减肥者的四个减肥忠告

医生给减肥者的四个减肥忠告 减肥是女人一直在奋斗的事业,那么常常都在喊着减肥的你,知道医生对减肥者的忠告吗?现在我们就一起来看看都有哪些。 内分泌科、营养科、针灸科、减重手术科 内分泌科 别用减肥药 专家称,曾经有一段时间,很多人尝试吃减肥药物

瑜伽助你打造性感美背

瑜伽助你打造性感美背 练习时间:空腹状态下均可以练习。练习时应穿着能保证肩、背部充分伸展的背心或是宽松的衣服。 要温柔地对待自己的身体,不要与周围的练习者比较柔软度。正确的姿势应该是安全有效的。练习时可以注意下面两点: 推举姿势时尽量伸展背部

心情对减肥有什么好处

心情对减肥有什么好处 体重超标,不仅容易患三高,而且脾气也会跟着变坏。美国《赫芬顿邮报》5月6日报道的一项新研究,给我们敲响健康新警报。 美国佛罗里达州立大学医学院和美国国立卫生研究院的研究人员,选取了1900多名参试者,对其体重和性格改变之间的

打造性感美背的四步曲

打造性感美背的四步曲 背部线条的优美度,可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的,紧实具有曲线的背部,才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂,下下腰,成为性感美人吧!。 双腿并拢站立,双手置于脑后交叉。胸前倾然后回来,前倾时只上半身下压

不同年龄应该如何减肥

不同年龄应该如何减肥 20岁以前:锻炼身体最重要 20岁以前身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备资源,所以一定要注意坚持锻炼身体。 瘦身方法:坚持锻炼,主要是胸部、腰

教你绝招 轻松美背

教你绝招 轻松美背 有减背部脂肪的MM应该都知道,背部脂肪太厚比脸、大腿等部位的脂肪还难减。有研究发现,背部中心位置的皮肤比面部更厚,皮脂量也是面部的10倍,因此非常容易产生青春痘。 女性丰满、肥胖的背部会被收紧的乳罩背带勒成上下两个突起的部分,

吃红辣椒的减肥方法

吃红辣椒的减肥方法 对于爱好吃辣椒的人来说,这个新发现也许是一个好消息 红辣椒有可能是对抗肥胖的一种有效武器,最近一些研究人员表示,红辣椒当中含有的辣椒素这种化合物可以使得人体内的脂肪细胞自我毁灭,从而有助减肥。除了促使脂肪细胞自我毁灭之外

四步打造性感诱人的裸背

四步打造性感诱人的裸背 1、 蹬步练习: 上身挺直,右腿绷直,左脚向前蹬一大步,左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲,大臂抬起与肩同高,在胸前合并。 然后左腿伸直,右脚向前蹬步,同时手臂分开,向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽量挺胸、收肩。练习时

不同体型有那些减肥方法

不同体型有那些减肥方法 体形更完美是每个女人的梦想,可是面对这么多的瘦身方法,真是有些不知所措、真假难辨。女人就是要做自己的主,怎么才能选到最合适自己的纤体方法呢?首先就得了解自己的身体--是什么样的体型?用什么样的方法?能达到什么样的结果?都一

四招美背 让你更加美丽性感

四招美背 让你更加美丽性感 动作一:引体向上(男性适用) 站在单杠前,掌心向前握横杆,小腿向后抬起,在身体后交叉。肩膀用力,将身体牵引向上,最理想是达到胸部接触到横杆的高度,然后慢慢放下。做三组,每组12个。 动作二:俯卧撑式举哑铃(男女通用)

节食减肥的5个危害

节食减肥的5个危害 1、体内蛋白质被消耗。 营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首 2、基础代谢率下降,成为易胖体质。 长期节食会使我们身体缺乏营养,为了维

减肥前要了解哪些问题

减肥前要了解哪些问题 减肥是人类形体美化的永恒主题。谁不希望有一个健康、修长、苗条、优美的形体。然而,减肥并不是一个轻松的话题。 环视现今社会,众多的减肥者存在着诸多不甚科学的理念和行为,于是,轻则疗效不佳,即便有些效果,但多不能得以巩固;重

ad3 660x250
ad4 300x250
ad5 370x250